星降る野原
日記です。
睡眠
ショートかロングかと言われれば、それは間違いなくロングスリーパーです。
1日8時間がベスト。
知り合いにショートスリーパーがいますが、何と1日3時間半程度しか寝なくても済むそうです。逆に長時間寝ると身体が硬直して余計疲れるとか。
私の場合は、6時間を切るとふらふらになります。昔20時間労働で4週間休みなく働いた事がありますが、その時は、過労死に至るプロセスが良く判りました。
寝ないと死にます...。
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知り合いにショートスリーパーがいますが、何と1日3時間半程度しか寝なくても済むそうです。逆に長時間寝ると身体が硬直して余計疲れるとか。
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